Postpartum Training 

Zurück zu deinem Wohlbefinden - Sport mit Hertz für frischgebackene Mamas!

Liebe Mama, herzlichen Glückwunsch zu deinem kleinen Wunder! Die Geburt eines Kindes ist eine unglaubliche Reise - voller Liebe, Freude und neuer Herausforderungen. Doch dabei darfst du eines nicht vergessen: dein eigenes Wohlbefinden. Dein Körper hat großartiges geleistet und verdient jetzt genau so viel Aufmerksamkeit und Fürsorge. 

Ich helfe dir, Schritt für Schritt zu deinem inneren Gleichgewicht und deiner körperlichen Kraft zurück. Mein Training ist speziell auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas abgestimmt und kombiniert Bewegung mit Spaß und Entspannung. 
Dabei ist es egal, wo du stehst oder wie fit du dich gerade fühlst - ich begleite dich individuell und in deinem Tempo. 

Komm und spüre, wie gut es tut, wieder aktiv zu werden und Zeit für dich selbst zu finden. Deine Gesundheit, Energie und Ausgeglichenheit strahlt sich auf deinen Alltag aus und machen dich stark für die Anforderungen des Mamaseins. 

Was gibt es für Optionen bei mir zu Trainieren?

Gruppen Training 

Jeden Dienstag & Donnerstag sowie 2x Freitags im Monat!

Sicher dir jetzt deinen Platz

Mama-Kind Kurse - Exklusives Angebot 

10er Karte für 220 Euro (22€ pro Trainingseinheit) 

Jeden Dienstag um 11.30-12.30Uhr & Jeden Donnerstag um 15:00-16.00Uhr 
& zweimal im Monat Freitags 11.30Uhr 

Was Erwartet Dich?

• Ein effektives Training in kleiner Gruppe
• Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt sind. 
• Dein Kind darf natürlich mit dabei sein! 

Deine Vorteile:

• Individuelle Betreuung in entspannter Atmosphäre
• Austausch und Motivation durch andere Mamas
• Ein Training, das dir hilft, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

Wann & Wo?

Wann? 
Jeden Dienstag von 11.30-12.30Uhr jeden Donnerstag 15.00-16.00Uhr 
Wo? 
Classic CrossFit, Mecklenburgischestr 24a, 14197 Berlin

1:1 Betreuung

Das erwartet dich im 1:1 Training:

• Individuelle Betreuung: 100%Fokus auf dich, deine Ziele und dein Tempo. 
• Maßgeschneiderte Trainingspläne: Perfekt abgestimmt auf deine Fitness, Bedürfnisse und mögliche Einschränkungen.
• Flexibilität: Trainingtermine, die sich nach deinem Alltag richten. 
• Intensive Korrektur: Direktes Feedback bei jeder Übung für maximalen Erfolg
• Privatheit: Du trainierst ganz ohne Ablenkung und in deinem eigenen Rhythmus.

 
Das Coaching ist so individuell wie du, sodass auch die monatlichen Preise individuell sind! Hier kommt es ganz auf deine Wünsche, Ziele und die daraus resultierende Länge der Zusammenarbeit an.

Um herauszufinden, was für dich das Richtige ist, bieten wir das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch an.

Remote Coaching - 

Dein Training, wo du willst!

Du möchtest gerne von zu Hause oder in deinem eigenen Studio trainieren? Kein Problem! Mit meinem Remote Coaching bist du flexibel und kannst dein Training ganz bequem in deiner gewohnten Umgebung durchführen.

Wie funktioniert das?

• Individuelle Betreuung: Ganz gleich, ob du in deinem Wohnzimmer, Garten oder im Studio trainierst, ich stehe dir mit maßgeschneiderten Trainingsplänen und persönlichem Feedback zur Seite.
• Coaching-App: Über eine benutzerfreundliche App erhältst du dein Training direkt auf dein Handy. Du kannst die Übungen jederzeit abspielen, die richtige Technik erlernen und dein Fortschritt wird kontinuierlich von mir überwacht.
• Flexibilität: Du entscheidest, wann und wo du trainierst – ganz nach deinem Zeitplan und deinen Bedürfnissen.
• Persönliche Anleitung: Auch aus der Ferne achte ich darauf, dass du jede Übung korrekt ausführst und gebe dir direktes Feedback für maximale Ergebnisse.
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Egal, ob du nach der Geburt wieder fit werden oder einfach dein Wohlbefinden steigern möchtest – Remote Coaching bietet dir die Möglichkeit, deine Ziele in deinem eigenen Tempo zu erreichen, ganz ohne Anfahrtsweg und zeitliche Einschränkungen.

Wie geht’s weiter?
Wenn du Interesse an einem meiner Trainings hast, melde dich einfach für ein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir dein Training perfekt auf dich und deine Wünsche anpassen können.

Schreib mir gerne eine E-Mail an: [email protected] und wir besprechen, wie du loslegen kannst!