Personaltraining

- Ich gehe mit Dir gemeinsamen den Weg zu Deinem Ziel. -

Als Dein persönlicher Coach stehe ich Dir mit Rat und Tat und vor allem Leidenschaft zur Seite. Wir arbeiten gemeinsam einen individuell abgestimmten Trainingsplan aus ,
der Dich zum Erfolg bringt.

Postpartum Training 

- Kraft, Ausdauer, Stabilität & Mobilität -

Ich helfe dir auf dem Weg deiner Rückbildung, dich wieder fit und wohl in deinem Körper zu fühlen. 
Je nachdem was deine Ziele sind, ganz egal ob du wieder zu deiner vorherigen Sportart zurückkehren möchtest oder dich einfach nur bewegen möchtest. 
Ich begleite dich und gebe dir die beste Unterstützung um dein Ziel zu erreichen. 

Remote Coaching

- Virtual fit Together-

Du hast die Möglichkeit auch von Zuhause, aus dem Büro oder von Unterwegs an meinen Online Trainingseinheiten teilzunehmen.
Alles was Du dazu brauchst ist, einen Macbook/Laptop/ Handy , gute Laune und ausreichend Platz zum Trainieren. 

Bootcamp Training 

 - In der Natur liegt die Kraft -

Bewegung an der frischen Luft ist das "A" und "O". 
Vor allem wenn man z.B. durch einen Büroalltag o.ä. eingeschränkt ist und begrenzte Möglichkeiten hat nach Draußen zu gehen. 

Bewegung in der Natur wird schnell und vor allem einfach dafür sorgen, dass Dein Kreislauf wieder in Schwung kommt, Dein Immunsystem gestärkt wird und Müdigkeit und Antriebslosigkeit der Vergangenheit angehören

Firmensport

- Sport am Arbeitsplatz steigert die Leistungsfähigkeit und fördert ein positives Arbeitsklima. -

Aktive Pausen sind absolut wichtig.
Ich biete u.a. Präventionskurse und Fitness am Arbeitsplatz an. 
Ich biete ein mit Ihnen abgestimmtes und auf ihre Arbeits - bzw. Pausenzeiten angepasstes
Gruppensportkonzept an. 
Ich komme gern zu Ihnen in die Firma und trainiere vor Ort gemeinsam mit Ihnen und Ihren Mitarbeitern.